“Aquile & Serpenti. Introduzione all’Anusara Yoga come pratica di completezza”
Workshop di Anusara Yoga con Alessandra di Prampero
Sabato 7 settembre 2024
Genova, c/o Prana Yoga Genova, via Domenico Fiasella 4/4
Per info: info@pranagenova.it tel. 351 3120101
Garuda e Ananta: un’aquila e un serpente. Il primo vola alto e libero nel cielo ed è connesso al sole, mentre l’altro, che muove sinuoso come un fiume che sgorga dalla terra e assume una nuova vita cambiando pelle, è connesso alla luna. E il sole e la luna rappresentano i due aspetti del nostro essere: il primo è il simbolo dell’aspetto infintamente luminoso della nostra essenza, mentre l’altra rivela la nostra capacità vitale e il nostro aspetto terreno e materiale.
Il termine Hatha Yoga viene spesso spiegato come l’unione del sole e della luna, in quanto la pratica ci guida a bilanciare questi due aspetti all’interno di noi, trovando la gioia e la libertà di essere completamente entrambi.
In queste sessioni, Alessandra di Prampero ci introdurrà all’Anusara Yoga e a praticare gli asana secondo i suoi Principi Universali di Allineamento™ per sperimentare nel corpo il significato profondo della pratica dell’hatha yoga: l’essere completi e liberi.
(Le sessioni sono aperte a studenti di yoga di tutti gli stili che pratichino hatha yoga da almeno 6 mesi).
- 10.00 – 12.00: Saldezza e spazio – Surya Namaskar, posizioni in piedi e piegamenti indietro
- 16. 00 – 18.00: Profondità e libertà – apertura delle anche, torsioni, piegamenti in avanti, pranayama e meditazione
